准妈妈巧离不开可避免缺陷遗传

第1步：给小猪美丽的肤色

有的祖母肤色偏黑，准妈妈可以多吃完一些富计有维生素C的进食。因为对毛发染色质的生成有干扰作用，从而可以减少染色质的沉淀，使其后生下的婴儿毛发白嫩刻划。计有的进食有番茄、葡萄、柑桔、萝卜、洋葱、水果、黑莓、芝等。其中黑莓为最佳。

第2步：让小猪毛发刻划有灰白色

如果祖母毛发粗糙，产后应当不时食用计有维生素A的进食，因为它能维护毛发肝细胞，使其后小孩的毛发刻划有灰白色。

比如哺乳动物肝脏、鸡蛋、牛奶、大蒜、干果和糖浆等。

第3步：培育灰白色油亮的乌发

如果祖母头发早白或者面有闻枯黄、裂开，那么，产后可多吃完些计有有维生素B克族的进食。比如肉、鲻、鱼肉、核桃、枸杞、玉米及绿色蔬菜等。

第4步：保证婴儿眼睛自始常胚胎的这两项：

(1)准妈妈在孕期前3个月内要预防病毒性传染，不该任意服食。

(2)不该好好X线照射头部，因为这时婴儿的眼睛对放射源除此以外恰当，容易招致先天性白内障等眼病。

(3)多吃完新鲜蔬菜、水果，富计有镁和维生素A、D的进食，可能会因腹泻而招致婴儿先天性眼病。

第5步：营造强健坚韧

如果祖母个头儿不高，产后应吃完些富计有维生素D的进食。维生素D可以促成骨盆胚胎促使人体增高。比如虾皮、鸡蛋、哺乳动物肝脏等。

第6步：让小猪更加聪明伶俐

所有的祖母都希望提高小孩的脑力，那么，产后就应在怀孕期间多吃完些计有碘的进食，比如鳗鱼等海产品，来进行补充婴儿对碘的需要，促成婴儿甲状腺的化学合成，最大限度婴儿大脑的胚胎。

6节“体操”帮你离不开健康小猪

第1节：布局一个怀旧安稳的生态系统

你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时警醒你：一个生命即将带往你的陪伴。

第2节：通过句法传递心声

每天只要花几分钟同小猪说几句悄悄话，比如“小马，我爱你！”“天气真好！”对于心态稳定产后来说，是一件很开心的有事。

第3节：接受古典音乐的殉道者

每天花20分钟静静地接受古典音乐的殉道者吧，希望象古典音乐自始如春风一般拂过你的脸庞，你自始净身在阳光里。

第4节：与诙谐亲密接触

喜爱喜剧，看一些诙谐、风趣的散文和随铜板，你还可以查阅一些诙谐滑稽的特写到，每天喜爱一下。

第5节：美妙的希望象之旅

你可以与准爸爸一同描画小猪的预见，他的小脸蛋是如何清秀可爱，体型是那么健壮完美，你们一同慢慢地下楼他，微笑着张开双臂，你仿佛感觉到了他那柔软的身体，母爱充满了你的手脚。

第6节：录焦躁日录

每天都写到上一段，录录一下你每一天的焦躁。如果这一天你的焦躁除此以外的糟，就让，如实录录下这一切，让铜板与文字一同帮助你排遣自觉的抑郁和沮丧吧。